Hallo Leute,

ich bin gerade dabei, ein neues Buch fertig zu stellen. Es heißt voraussichtlich "Glücksmomente" und wird wahrscheinlich Anfang des Jahres lieferbar sein.

Das Buch hat ca. 200 Seiten und stellt die konsequente Weiterführung unseres Glückskonzeptes dar, das in Mary oder in "Die Glückstrainer" beschrieben ist. Obwohl dieses Buch damit sozusagen die Forgeschrittenenversion darstellt, ist es als eigenständiges Buch konzipiert. Es ist also nicht notwendig, eines der beiden anderen Bücher gelesen zu haben, jedoch hilfreich.

Das Buch wird voraussichtlich 13,60 Euro kosten und den gleichen Einband haben wie Die Glückstrainer und Glücksgefühle bis zum Abwinken. Damit wäre dann die Glücks-Trilogie komplett.

Sobald man das Buch vorbestellen kann, wird es auf der Startseite dieser Website angekündigt.

Ich wünsche euch viel Spaß mit dem nachfolgenden Textauszug. Alles Liebe

Bodo

Textauszug Glücksmomente:

Stellt dir vor, Scotty von Raumschiff Enterprise will dir als Geburtstagsgeschenk einen Gefallen tun und dich für ein Wochenende direkt ins Paradies beamen, wo alle Menschen sich gegenseitig mögen und den ganzen Tag miteinander glücklich sind. Scotty will dich mit diesem Geschenk überraschen und bittet dich, dir zunächst die Augen und Ohren zuzuhalten.

Das Problem ist nur, dass du im Paradies direkt in einem riesigen Haufen Elefantenscheiße landest. Im Paradies müssen die Elefanten natürlich auch mal aufs Klo! ?

Du sitzt also in diesem riesigen Haufen und hältst dir die Augen und Ohren zu. Der Gestank steigt dir in die Nase. Wärst du in diesem Moment glücklich?

Wie wäre es, wenn du dann die Augen aufmachst und siehst, dass überall um dich herum glückliche Menschen sind, die dich mit offenen Armen empfangen. All deine Freunde hat Scotty auch hoch gebeamt. Sie freuen sich unheimlich dich zu sehen und begrüßen dich überglücklich. Wärst du in diesem Moment glücklich? Schon eher, oder? ?

Plötzlich laufen alle Leute weg wie von der Tarantel gestochen und lassen dich alleine zurück. Vor dir taucht ein riesiger Tiger auf, der wild fauchend seine Zähne fletscht. Wärst du in diesem Moment glücklich?

Im nächsten Moment springt der Tiger dich an und fängt an, mit dir zu schmusen. Du bist nämlich im Paradies. Da gibt es natürlich nur ganz liebe Tiger. Der Tiger schnurrt wie ein Kätzchen und spielt ganz vorsichtig mit dir. Deine Freunde und all die anderen tollen Leute im Paradies kommen wieder lächelnd zurück und spielen ebenfalls mit dem braven Tier. Sie wussten natürlich, dass der Tiger dir nichts tun würde. Sie wollten mit ihrer Flucht nur einen Spaß machen und dir ein außergewöhnliches Erlebnis zukommen lassen.

Wärst du in diesem Moment glücklich?

Kurz darauf kommt eine Durchsage von Scotty über Funk, dass dein Partner, mit dem du seit Monaten schon mächtig Beziehungsstress hattest, dich verlassen hat. Wärst du in diesem Moment glücklich?

Nach dieser Nachricht drehst du dich traurig um und schaust plötzlich in die wundervollsten Augen, die du je in deinem Leben gesehen hast. Du spürst aus dem innersten Kern deines Wesens, dass du dem Menschen gegenüber stehst, nach dem du schon dein gesamtes Leben gesucht hast. Wärst du in diesem Moment glücklich?

Zwei Dinge können wir aus dieser Geschichte lernen:

1. Auch im Paradies gibt es Scheiße! ?

2. Das Glück begegnet uns immer in

Glücksmomenten!

Schauen wir uns diesen Sachverhalt noch einmal etwas realistischer an. Denk einmal an eine Zeit zurück, in der du total glücklich verliebt warst. Im ersten Moment sieht es vielleicht so aus, als hättest du dich die gesamte Zeit über ununterbrochen gleichmäßig glücklich gefühlt. Doch wie war es, wenn du genau hinschaust? War dein Glück in Wirklichkeit nicht eher eine gigantische Anhäufung von einzelnen Glücksmomenten als ein Dauerzustand?

Das würde bedeuten, dass es auch mal zwischendurch Momente gab, in denen du dich nicht so gut fühltest? Vielleicht hast du zum Beispiel zwischendurch auch mal kurz Angst gehabt, dass es mit der neuen Beziehung schief gehen könnte. Oder du warst dir mal kurz nicht ganz sicher, ob dein Schatzi es genauso ernst meint wie du? Vielleicht hast du dir auch mal kurz Sorgen gemacht, ob deine Freunde deine neue Liebe genauso mögen werden wie du.

Natürlich kann es auch andere Probleme in deinem Leben gegeben haben, die gar nichts mit der neuen Liebe zu tun hatten. Vielleicht hattest du auch mal Stress auf der Arbeit.

Klar, aufgrund deiner neuen Liebe hast du diesen Stress locker weggesteckt. Und dennoch gab es auch diese Momente, in denen du dich nicht so gut fühltest. Sie waren nur kürzer als gewöhnlich in dieser Zeit. Die Glücksmomente überwogen die unglücklichen bei weitem. Deshalb hast du zurückblickend das Gefühl, dass du ununterbrochen glücklich warst.

Wir sind natürlich nur glücklich, wenn wir uns auch glücklich fühlen. Unsere Gefühle werden durch ganz bestimmte Glückshormone ausgelöst, die maximal ein paar Minuten in unserem Körper ihre Wirkung tun. Danach brauchen wir einen neuen Glücksmoment, wenn wir uns weiterhin glücklich fühlen wollen. Lange anhaltendes Glück ist damit eine Aneinanderreihung von Glücksmomenten und kein Dauerzustand.

Sind wir für diese Momente jedoch blind und taub, wie in unserer Geschichte mit dem Paradies und dem Elefantenhaufen, erleben wir auch keine Glücksgefühle. Es wäre daher sinnvoll, all die vielen Glücksmomente, die uns in unserem Leben begegnen könnten, auch wirklich zu erkennen. Und es wäre sinnvoll, möglichst viele von diesen Glücksmomenten in unser Leben zu ziehen.

Und genau darum geht es in diesem Buch. Wir werden uns damit beschäftigen, woran wir all die vielen kleinen Glücksmomente im Leben erkennen und sie noch weiter vermehren können. Dazu werden wir als erstes eine Art emotionale Basis schaffen, von der aus wir den Gipfel des Glücks erklimmen wollen. Wenn man den Mount Everest besteigen will, schlägt man auch erst einmal ein Basislager auf. Das Gleiche können wir im nächsten Kapitel gemeinsam auch tun.

Von dieser Basis aus, wird es dir leicht fallen, dein alltägliches Glücksempfinden auf ein deutlich höheres Niveau zu bringen. Ich freue mich darüber, wenn ich mit diesem Buch etwas zu deinem Glück beitragen kann.