Lieber Bodo, liebe ELLAs,

Euer neues Buch habe ich jetzt schon seit einigen Wochen "zwischen", aber so recht komme ich noch nicht weiter. Bis ungefähr zur Mitte habe ich die Übungen mitgemacht, es muss nett ausgesehen haben, wie ich in meiner Praxis immer ins düstere Klo gelaufen bin (Steinzeit) bzw. in den hellen Behandlungsraum (Neuzeit). Die Gefühle stellen sich ein, ich kann das Geräusch des Filters hören und ihn fühlen, etc., aber irgendwo bleibe ich stecken und mache einfach nicht weiter. Vielleicht werden auch die Anforderungen zu viele - ich habe prinzipiell Probleme, wenn zu viele Anweisungen auf einmal kommen. Ein Gefühl umzusetzen ist ok, zwei auch, aber nach dem dritten denke ich die ganze Zeit daran, ob ich auch nichts vergessen habe und falle völlig aus dem Erleben heraus. Das ist das gleiche wie mit Meditationsübungen: eine Liste von 10 Punkten auswendig lernen und dann meditativ abarbeiten ist einfach nicht mein Ding, da werde ich ungeduldig.

Ich muss mich wohl noch mal dranbegeben, oder ich warte einfach bis zum Oktobercamp, da bin ich dabei.

Liebe Grüße,

Georgia

Liebe Georgia,

So viel musst Du gar nicht beachten.

Wenn Du immer ein Gefühl auf einmal umsetzen kannst, indem Du Dir die Welt vorstellst, ist das genug. Und das klappt ja offensichtlich gut bei Dir!

Nimm Dir also immer nur ein bestimmtes Grundmotiv vor, z.B. Passen, und übe mehrmals, in die Welten rein zu kommen. Wenn das funktioniert, dann versuche einmal, ob das Gefühl von Passen von alleine kommt, wenn Du in die rechte Welt gehst. (Also dass da genügend Menschen sind, die in den unterschiedlichsten Kategorien zu Dir passen) Wenn nicht, dann übe einfach noch einige Male. Wenn ja, hat es schon super funktioniert!

Das bedeutet dann, dass Du schon automatisiert hast, Dich in der rechten Welt so zu fühlen. Das kannst Du also nicht mehr so leicht vergessen. Denn immer, wenn Du durch den Filter in die rechte Welt gehst, kommt das Gefühl von alleine. Deshalb brauchst Du ab jetzt darauf nicht mehr extra darauf zu achten.

Wenn Du Dich jetzt auf ein anderes Gefühl, z.B. Erwünschtsein, konzentrierst und das übst, dann kommt das Gefühl von Passen automatisch hinzu. Dazu musst Du nichts mehr tun, denn Du hast es Dir schon angewöhnt. Wie das Zähneputzen: Da musst Du auch nicht mehr viel mitdenken, Du machst es einfach gewohnheitsmäßig richtig.

Also Georgia, mach es Dir lieber wieder leicht, denn niemand kann alles auf einmal beachten. Das ist auch zum Glück nicht nötig.

Die Übungen im Buch sind deshalb auch so aufgebaut, dass man immer nur auf eine neue Sache achten muss, die man dann mehrfach wiederholt. Danach macht man es automatisch richtig, so dass man sich auf die nächste Sache/ das nächste Gefühl konzentrieren kann. Also Schritt für Schritt!

Bis die rechte Welt komplett ist und wir sie fühlen können, wenn wir nur gedanklich durch den Filter gehen.

Das dürfte Dir also liegen. Und jetzt, da Du das auch weißt, musst Du ja nicht mehr unnötigerweise an alles denken. So kannst Du Dich wieder auf das Erleben und Fühlen konzentrieren. So ist das Ganze nämlich super leicht. Und dann macht es bestimmt wieder viel mehr Spaß!

Ich wünsche Dir also viel Freude beim weiter üben!

Alles Liebe,

Stefan